We are created to create
We are created to create; We mogen als mensen iets in de wereld brengen wat er nog niet was, iets maken of doen waarin onze eigenheid zichtbaar wordt. Deze blog gaat over creativiteit, wat het met je doet en hoe je jezelf ertoe kunt aanzetten.
Direct naar mijn creatieve aanbod dit najaar? Klik dan hier.
Een van de weefsels gemaakt op Zachtzinnig, een terugkerende avond voor ‘diepzinnige’ amateurkunst in Bennekom. Noortje Koch (”Het liefst maak ik dingen’) en ik nodigden alle aanwezigen uit om een reep stof of draad te kiezen en te verweven in een weefraam.
Waarin ben jij creatief?
Creativiteit bestaat in allerlei vormen. Je denkt misschien als eerste aan kunstzinnige vormen, zoals schilderen, schrijven en muziek maken. Maar je kunt ook heel creatief zijn in het inrichten van je huis of tuin, het samenstellen en bereiden van een etentje voor gasten of het bedenken van een nieuwe aanpak voor het oplossen van een probleem.
De verschillende manieren om creatief te zijn kun je zien als ‘creatietalen’. Talen waarin je laat zien wie jij bent, wat jij belangrijk of mooi vindt en wat er in je leeft. In sommige creatietalen kun jij jezelf goed tot expressie brengen. Andere creatietalen liggen je niet. Of nog niet… Je kunt ook een andere creatietaal leren spreken om je creativiteit te uiten.
Ikzelf kan veel creativiteit kwijt in het ontwikkelen van een nieuwe training of workshop: bedenken welk programma en welke werkvormen aansluiten bij de deelnemers en passende opdrachten en materialen zoeken en maken. Een lerend en creërend proces, dat trouwens niet stopt na het geven van de training/workshop/teamcoaching, want er zijn altijd weer aanknopingspunten voor verbetering. En ook schilder en teken ik graag of maak ik creatief met stof en draad. Die beeldende creatieve taal zou ik wel vaker en beter willen spreken.
Hoe zit dat voor jou? Welke creatieve taal spreek je makkelijk en welke zou je wel vaker willen spreken of leren spreken?
Kunst kan niet genezen, maar wel helen
Ik ervaar dat creatief zijn me helpt om contact te houden met m’n kern, wie ik ben, wat ik heb meegemaakt, wat er voor mij toe doet en wat ik mooi vind. Als ik geen ruimte maak om te creëren (en dat gebeurt me nogal eens, omdat ik zogenaamd belangrijker dingen voorrang geef of dingen even snel ‘volgens het boekje’ doe) voelt dat kaal en mis ik na verloop van tijd een sprankel in mijn leven.
In de creatieve workshops die ik aanbied zie ik ook dat deelnemers creatieve expressie ervaren als een manier voor ontspanning, maar ook voor persoonlijke groei en heling.
Recent verschenen er twee artikelen in NRC over de positieve effecten van kunst en creativiteit. ‘Kunst is een vergeten pijler onder onze gezondheid. Iedere dag een beetje creativiteit inbouwen geeft veel voordelen’ (NRC, 20 mei 2026, betaalde link) haalde onderzoek aan van Daisy Fancourt, hoogleraar psychobiologie en epidemiologie aan University College Londen. Zij is mede auteur van een stand-van-zakenrapport over de rol van kunst in het bevorderen van gezondheid en welzijn van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Hierin staan veel studies beschreven die aantonen dat kunst welzijn bevordert.
Fancourt stelt: “Een van de belangrijke dingen van kunst is dat je er alternatieve werkelijkheden mee kunt scheppen. Het laat ons oefenen met sociale normen en identiteiten. Het laat ons over onszelf nadenken, en over de zin van het leven. We kunnen dingen anders gaan zien, en worden flexibeler. Het kan ook emoties losmaken…..We kunnen zo veilig oefenen met onze emoties, en ze leren managen. Mensen met een depressie, die hun negatieve emoties vaak onderdrukken, kunnen zo bijvoorbeeld worden geholpen.”
In het artikel ‘Mentaal herstellen met theater, dans en klei’ (NRC, 15 juni 2026, betaalde link) wordt bijzonder hoogleraar Kunst en Zorg aan de Erasmus Universiteit, Prof. dr. Tineke A. Abma, geïnterviewd. Zij zegt „Kunst kan niet genezen, maar wel helen. Het werkt op allerlei manieren door, of je het nu zelf beoefent, of ondergaat in een museum of bij een concert. Het versterkt zelfvertrouwen en eigenwaarde. Het vergemakkelijkt de verbinding met de ander. De effecten zijn niet alleen mentaal, maar ook fysiek.
Wat mooi deze onderbouwingen voor de effecten van kunst beleven en zelf creatief zijn. In mijn beleving is creativiteit zo krachtig omdat we taal en beeld geven aan wie we zijn en wat we meemaken. En daarmee ontstaat inzicht, ruimte én beweging.
Van blokkades naar creatief vertrouwen
Creatieve expressie is dus goed voor ons. Tegelijk is iets maken of doen waarin je jezelf laat zien spannend. En dat geldt zeker voor kunstzinnige creaties. Veel van ons hebben het idee dat we niet genoeg talent hebben om creatief te mogen zijn. Dat dat is weggelegd voor enkele écht getalenteerde kunstenaars, maar niet voor ons. We hebben ooit gehoord dat we iets niet goed deden en zijn daarin blijven geloven. Uit zelfbescherming wagen we ons niet meer aan creativiteit. Of we vergelijken onszelf met anderen en laten ons daardoor afremmen. Terwijl: als je gelooft dat we geboren zijn als creatieve wezens (we are created to create), kan iedereen creëren. Picasso zei het ooit zo: “Ieder kind is een kunstenaar. De kunst is hoe het – eenmaal volwassen – een kunstenaar kan blijven”.
Kun je wel wat steun en stimulans gebruiken om creatiever te zijn? Hieronder vind je enkele adviezen die ik inspirerend vind.
Kunstenaarsafspraakjes
Het ultieme boek om jezelf te stimuleren je creativiteit te laten stromen is The artist way van Julia Cameron. Zij rekent af met ongeveer alle belemmerende overtuigingen die je over je eigen creativiteit kunt hebben.
Ik ben gaan geloven dat creativiteit onze ware natuur is, dat blokkades een onnatuurlijke spelbreker zijn in een proces dat tegelijkertijd even normaal als wonderbaarlijk is als het feit dat een slanke, groene stengel uitmondt in een bloeiende bloem.
Julia Cameron in The Artist Way
Befaamd advies in dit boek zijn de kunstenaarsafspraakjes. En daarmee bedoelt ze niet dat je moet daten met kunstenaars (al kan dat ook heel inspirerend zijn), maar dat je wekelijks tijd maakt (Julia adviseert 2 uur per week!) voor een moment met jezelf waarin je iets gaat doen wat inspiratie brengt, zonder prestatiedruk. Een bezoek aan het bos, aan een kringloopwinkel, een museum, …. Iets wat je voedt, waar je blij van wordt en waarbij je ruimte hebt om je gedachten de vrije loop te laten.
Vijf ‘Japanse’ manieren voor het vergroten van je creatief vertrouwen
In het sympathieke boekje De Japanse manier van Erin Niimi Longhurst dat is opgebouwd rond Japanse levenswijsheden staan vijf manieren voor vergroten van je creatief vertrouwen, die ik graag aanhaal als ik een creatieve workshop begeleid. Hier zijn ze:
- Vergeet hoe het hoort, ga gewoon druk aan de slag met creëren;
- Schenk je aandacht aan het proces, niet aan het eindproduct;
- Als iets niet werkt, probeer dan wat anders;
- Slechts de helft van de verantwoordelijkheid is van jou. Wees aanwezig met een open hart en kijk hoe het universum meedoet om je te helpen;
- Doe het niet alleen. ga op zoek naar een gemeenschap van mensen die houden waar jij van houdt en steun elkaar.
Samen tijd maken om te creëren
Enne, de vijfde aanwijzing sluit natuurlijk helemaal aan bij de creatieve workshops die ik organiseer! Niet met als doel om een creatieve techniek te leren, maar om plezier te beleven aan creëren en al doende in contact te komen met wat jou bezighoudt en dat tot expressie te brengen.
Spreekt dit jou aan? Misschien is een van onderstaande initiatieven dit najaar dan iets voor jou…
Creatie initiatieven najaar 2026
‘Wilde wijsheid Retraite’ samen met Roos van Doorn
Samen met Roos van Doorn, voorganger en inspirator bij De Ontmoeting in Bennekom organiseer ik zondagmiddag 11 oktober een inspirerende activiteit buiten mét creatieve expressie. Je leest hier meer:
Creatieve workshopreeks rondom een modern sprookje
En inmiddels al voor het zevende keer organiseer dit najaar een creatieve ‘verhaalreis’. Hieronder lees je meer:
Creatieve verhaalreis rondom sprookje Krekel
Al zes jaar begeleid ik creatieve ‘verhaalreizen’: in een klein ‘reisgezelschap’ lezen we een verhaal en verbeelden we wat het verhaal ons te zeggen heeft in eigen beeldende creaties.
Dit najaar start er een nieuwe verhaalreis over het moderne sprookje: Krekel, van Annet Schaap. Een verhaal over je intuïtie volgen, moedig zijn en soms de moed verliezen, gered worden en als een veranderd mens weer tevoorschijn komen.
De reeks bestaat uit 6 workshops vanaf vrijdagmiddag 23 oktober in Bennekom. Meer informatie vind je op mijn website.
Wil jij meedoen? Mail naar els@bureaudeblauweuil.nl, dan informeer ik je als de inschrijving opent.
